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办公一族的铅笔操保健法
2022-07-03

(1)在自己周围摆数枝铅笔,呈半圆形;

(2)右腿站立,左腿抬起后扬,按逆时针方向拾起铅笔;

(3)可一枝挨一枝地拾,也可隔一枝拾一枝;

(4)坐在地上,把铅笔摆在身体四周,手刚刚能拿到的地方;

(5)扭转上体,用右手拿起地上的所有铅笔;

(6)重新摆好铅笔,改用左手拾铅笔;

(7)坐在椅子上,两腿伸直,把两脚放在另一张椅子上,在地上摆好铅笔;

(8)右手拾铅笔;

(9)另摆笔改用右手拾起。

(实习编辑:童文冲)

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